వెన్నెముక

మనుషుల వెన్నెముకలో 33 వెన్నుపూసలు (Vertebrae) శరీరం వెనకభాగంలో మెడనుండి పిరుదుల వరకు ఒకదానిపై ఒకటి అమర్చబడి ఉంటాయి. వెన్నముక సమస్య వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది.

• గ్రీవ కశేరుకాలు (Cervical vertebra) - 7
• వక్షీయ కశేరుకాలు (Thoracic vertebra) - 12
• కటి కశేరుకాలు (Lumbar vertebra) - 5
• త్రికము (Sacrum) - 5
• అనుత్రికము (Coccyx) - 3-5

వెన్నెముక-ప్రక్కనుండి

వెన్నెముకలోని వేర్వేరు భాగాలు

వెన్నెముకకు సంబంధించిన ఆసనాలు

• చక్రాసనం, ప్రణామాసనం, భుజంగాసనం, శలభాసనం, ధనురాసనం, పాదహస్తాసనం, అర్ధచక్రాసనం మొదలైనవి వెన్నెముక దృఢంగా తయారవడానికి వేసే ఆసనాలు.